Q : 腸とは

A : 内臓。はらわた。胃から続き肛門に至る消化器官。胃に続く消化管の部分で,小腸と大腸からなる.小腸は十二指腸,空腸,回腸からなる栄養素の消化吸収の主たる場であり,大腸は盲腸,上行結腸,横行結腸,下行結腸,S状結腸,直腸からなり,水分を吸収して糞を形成する。

 Q : 腸セラピーとは

A : 腸を美しくすることが、健康・美容・ダイエットすべてを手に入れる一番の手段です。 あらゆる美容と健康に効果があり、身体と心を美しくします。

Q : 腸セラピーの主な効果

A : 脂肪燃焼・ダイエット効果!⇒腸の筋肉を引き締め、ぜん動運動を活発に。 足・顔・全身のむくみ対策!⇒腸全体にあるリンパ節を刺激し、むくみを解消します。 若返り・免疫アップ・代謝機能の向上!⇒腹部の血液循環が改善され、細胞が活性化されます。 心理的安定!⇒小腸をマッサージすることで、セロトニンの分泌を促進し、心理的に安定させます。 冷え性の改善 腸を正常な位置に戻す ストレス軽減 他にもさまざまな症例がでています。

 Q : 腸セラピーの利点、

A : 施術による結果が早いうちに出るということです。 短時間で、痛みが少なく効果的に改善させていくことができます。 体感効果の高いテクニックで、個人差はありますが、早い方は質の良い睡眠がとれぐっすり眠れるようになったり、翌日のお通じがびっくりするほど出るというお声をいただきます。

 Q : 腸と脳の密接な関係

A : 脳の話になりますが..記憶は海馬を通して短期記憶され.重要な記憶は、海馬から大脳皮質に移されて記憶されますが、免疫も同じように…病気(異物ウイルス)を記憶するのです。 そして、この免疫の力の源が、腸と密接な関係があるのです、人は毎日、食べ物べるので…..腸は、一番異物に接触しやすい場所です。・・・つまり腸と脳と免疫はリンクしてるのです。

 Q : 腸セラピーは、いいとこどりの若返り&ダイエット法

A : 腸の働きを改善することは、単にお腹の調子を良くすることにととまりません。おなかの調子も良くなりますが、それに伴い体の不調が一つ一つ改善されてゆきます。

 Q : 腸内環境に良い食べ物

A : 腸内環境の悪化が、乳がんや大腸がんなどの病気の引き金になったり、頭痛や便秘、肌荒れなどの体の不調の原因になってしまうそうです。 このような健康と腸内環境の深い関係から、腸内環境改善の重要性が言われるようになりました。腸内環境をよくするためには、具体的にどのような対策をとればいいのでしょうか。腸内は私たちが食べたものが行き着き、エネルギーとなる場所です。 普段とっている食事が腸内環境に大きく影響しています。そこで、腸内環境を整える食べ物についてご紹介していきたいと思います。 腸には、善玉菌と悪玉菌が存在しています。この2つの菌は、善玉菌が悪玉菌より優位にある状態がいいバランスとされています。つまり、善玉菌を増やす為の乳酸菌や食物繊維を多く含む食べ物を積極的に食べなければいけません。

 Q 腸内環境の乱れを整える便秘薬

A : 腸内環境を整え、便通をよくする薬が多数あります。 女性は便秘でお悩みのかたが多いですし、お薬を服用しているかたもいらっしゃると思います。 便秘薬にはいくつかの種類がありますが、基本的な作用は2つに分かれます。①便に水分を含ませることで便を柔らかくして排便を促す ②腸の活動、ぜん動運動を活発にすることによって排便を促す 便秘薬は頻繁に使用すると習慣化することもありますので注意しましょう。また、腹痛や熱感、腹膜炎などの副作用も考えられます。便が長時間体内に溜まっていると、腸の中にガスや腐敗した宿便が溜まり、それらの毒素が腸から血液に移ってしまう可能性があります。

 Q 腸内環境の為の断食

A : 腸は体の健康や免疫力を向上するために、大きな役割を果たしている場所です。 腸には食べたものの栄養だけではなく、細菌なども入ってきます。 栄養を摂り込むだけでなく、不要なもの、体にとって毒となるものを排除する働きをしています。 体に溜まった老廃物や毒素をきちんと排除するためには、腸が正常に機能していなければいけません。そのためにはまず、腸を清潔な状態にすることが大事です。 腸をきれいにするためには、いくつかの方法があり、その中の1つに断食があります。断食というと、とても苦しいことのように感じるかたもいらっしゃるかもしれませんが、そんなに大変なことではありません。完全な断食ではなく、必要な栄養だけを補給して余計なものは食べないというプチ断食をしてみるのもいいと思います。

 Q 誰でも出来る 無理のないプチ断食

A : 完全な断食ではなく、必要な栄養だけを補給して余計なものは食べないというプチ断食をしてみるのもいいと思います。 どなたでも出来そうな方法をいくつか挙げてみたいと思います。 ・必要最低限のものしか口にしない、つまり食べる量を減らす ・低カロリー食品(置き換えダイエット食品など)のみを食べる ・野菜のみを食べる ・糖分を摂らない 挑戦できそうなものはありましたか?これを何か1つ実行してみて下さい。

 Q 腸内環境とダイエットの関係

A : 腸をキレイにして腸内環境を整えることです。デトックス効果があるので、ダイエットや美容にも効果があります。自分にあったスタイルを見つけて続けるためには、努力は必要ですが無理は禁物です。あったものが見つかれば1~2ヶ月に1度、腸内浄化のためにプチ断食をできるようになるといいと思います。完全な断食をするかたは栄養バランスの崩れから体に不調をきたす場合がありますので、専門家の指導のもと行うことが1番安心です。

 Q プチ断食の目的

A : 運動、食事制限など、脂肪燃焼、摂取カロリーを減らすなどのイメージがあるかたが多いのではないでしょうか。 ですが、腸内環境を整えていくことはダイエットに欠かせません。 腸内環境が悪化すれば便秘の原因となり、この便秘はダイエットの天敵と言えます。 単純に考えて、やはり食べたら出さないといけないということですね。便が長期間、体の外に排出されず腸に留まっていると、本来体の外に出す予定だった不要な栄養素や水分が再吸収されてしまいます。エネルギーの過剰摂取になりかねないと言うことです。腸内環境が整っていればこのようなことは起きません。また、腸内環境が整うことは体内環境そのものが良くなることにつながります。体内環境が良くなると血行が促進され、脂肪燃焼率が上がると考えることも出来ます。また、老廃物がスムーズに排出されるようになります。

 Q 腸内環境を整えてアトピーを克服する

A : 腸内環境とアトピーは、一見全く関係がないようにも思えますが、アトピーの人には胃腸が弱いかたが多いそうです。 胃腸の働きが低下し消化器官の免疫力が低下することが原因と考えられています。アトピーなどのアレルギー性皮膚炎や、肝機能障害などの病気の原因はさまざまですが、腸内環境が乱れ悪玉菌が優勢になると腸の働きは低下し、それが病気の原因となってしまいます。ですから、腸内環境を整えることは免疫力を高め健康を保つためにとても大切なことと言えます。

 Q 腸内環境悪化による免疫力低下

A : 腸内腸内環境と健康には深い関係があり、腸内環境の悪化は免疫力の低下、病気の原因になってしまいます。 腸内環境を整えることは免疫力アップにつながります。 免疫力がアップすれば、さまざまな病気を防ぐことが出来ますので、腸は健康にとって重要な場所と言えます。 腸内環境の悪化によって考えられる病気には、アレルギーやがん、脳卒中、糖尿病、高血圧などがあります。 また、便秘や下痢も腸内環境悪化の兆候です。 腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境は改善されます。

 Q 腸内環境悪化による免疫力低下の予防法

A : ①ビフィズス菌を摂る 腸内環境を良くするためには、腸内の善玉菌を増やすことが1番大事です。そのためには、ヨーグルトなどのビフィズス菌を摂るようにしましょう。ビフィズス菌は生きたまま腸に到達できる数がわずかですが、食後に食べるとビフィズス菌の生存率が上がると言われています。②オリゴ糖を摂るオリゴ糖はビフィズス菌のエサになり、ビフィズス菌を増やす働きをします。オリゴ糖を普段から摂るようにしてください。サプリメントも多数ありますが、キャベツ、アスパラガス、玉ねぎなどの野菜にも含まれています。③食物繊維を摂る食物繊維は排便をスムーズにしますので、腸内を清潔に保つために野菜を食べるようにしましょう。また、食物繊維もビフィズス菌が好むエサの1つです。食物繊維を多く含む食品は、ブロッコリー、さつまいも、こんにゃく、オクラ、海藻、かんぴょう、バナナなどです。善玉菌は加齢とともに減少してきてしまいますので、免疫力も徐々に低下してきてしまうということです。腸内環境を改善するためには、善玉菌を増やす工夫をしなければいけません。腸内環境を整えて、免疫力をアップしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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