様々な神経や細胞が集まっていて、一番筋肉の種類と量がある背中。
ここを引き締めることで、得られる効果は数多くあります！！
背中の脂肪は、後姿を老けさせてしまいます。
普段の姿勢を意識していますか？
姿勢が悪いと、背中がスッキリして見えないだけでなく、背中に脂肪をつきやすくしてしまうんです。
背中の脂肪を解消し、消費エネルギーをアップする肩甲骨を動かすことを意識して下さい。
【綺麗な背中の作り方】
・手で背中を洗う
・背中にシャンプーの泡をつけない
・背中をごしごし洗わない
・日焼け止めをしっかり落とす
・お風呂の最後にシャワーで流す
・保湿スキンケア
・背中を爪で引っかかない
・肩の角質ケア
