様々な神経や細胞が集まっていて、一番筋肉の種類と量がある背中。

ここを引き締めることで、得られる効果は数多くあります!!

背中の脂肪は、後姿を老けさせてしまいます。

普段の姿勢を意識していますか?

姿勢が悪いと、背中がスッキリして見えないだけでなく、背中に脂肪をつきやすくしてしまうんです。

背中の脂肪を解消し、消費エネルギーをアップする肩甲骨を動かすことを意識して下さい。

 

【綺麗な背中の作り方】

・手で背中を洗う

・背中にシャンプーの泡をつけない

・背中をごしごし洗わない

・日焼け止めをしっかり落とす

・お風呂の最後にシャワーで流す

・保湿スキンケア

・背中を爪で引っかかない

・肩の角質ケア