肌が綺麗になる方法は、皆さんご存知だと思います。
ですが、成果が出てないのが多くの人の悩みですよねぇ。
それは、やり方が間違っているからです。
成果が出る順番がありますので、ちゃんとそれに沿ってやれば誰でも肌を綺麗にする事が可能です。
それは、たったひとつの方法にそるだけです。
まず嫌な事を我慢はしてはいけません。
努力もしちゃいけません。
なぜならば、辛いのに結果が出ないから。
下記の事を、習慣漬けて下さい。
必ず肌は綺麗になります❣
・腹8分目
・肉と魚は控えめ
・野菜や果物は多め
・間食しない
・1日最低1ℓの水を飲む
・十分な睡眠と早寝早起き
・毎日快便
・よく笑う
・運動や入浴で体温を上げる
・就寝前3時間は食べない
我慢 ⇒ 努力 ⇒ 楽しむ ⇒ 中毒 ⇒ 習慣
いつもワクワクドキドキしましょう♬
