【 股がビクンビクンしちゃってます❣ 】

 

 

最近、肩こりと腰痛が治らないので、

歳のせいにはしたくないのですが、

歳のせいにして、半年くらいほったらかしに

していましたが、体重が15年ぶりに減ったので、

肩こり腰痛も関連しているのか、

病院に先週行ってみたところ、

何も異常なし(笑)

 

私にあり得る運動不足が要因でした(笑)

 

時間に余裕が出来たので、

今日からジムデビューをしました。

 

中高生の頃も帰宅部でしたし、

普段歩きもストレッチも

全くしない私でしたので、

測定を計ると予想通り

筋肉不足でした(涙)

 

今朝ジムで機械の捜索すら出来なく、

重りも一番軽いやつを選び。

 

稼働開始

 

そのお陰様で、昼前から空腹が抑えられなく、

イタリアンに友人と行き、デザートまでたいあげて、

午後から少しづつ体が震えたり、

股がピクピクし始めて、今夜から身体の悲鳴を

上げるのに、ビクビクしてます。

 

週1回の筋トレで、今の状態をキープ

週2回で少しづつ変化していく

週3回でみるみるうちに目でわかる変化が

でるそうです。

迷っておりますが、私は、

2ヶ月間週2回のペースで

筋トレやってみたいと思います。

 

まず行動してやってみる事が

すっごく大事。

 

体の変化を気づいてくれる若い男性の皆さま、

嘘でも良いので、お声を掛けて頂けますと

ジムに通いやすくなりますので、

励ましのお声を頂けると幸いです(笑)

 

どうぞ宜しくお願い致します( `・∀・´)ノヨロシク

 

筋肉