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便秘を解消するためには、まずご自身の症状(便秘のタイプ)を知る必要があります。

便秘のタイプを大きく分けると、慢性的に起る「慢性便秘」と一時的に起る「急性便秘」があります。

日本人(ほとんどの女性)に最も起りやすいタイプは「慢性型」で、これはトイレを我慢して便意を起こす感覚を鈍くさせたり、過度な緊張から起るストレスをたくさん溜めたり、運動不足によって大腸の働きが弱くなったりすることで起る便秘のことです。

いずれの原因も長く放置することで発症するので、治るのにも時間が掛かるため「慢性型」とされています。

「急性便秘」とは過度なダイエットを行ったり水分を不足させることで起る一過性のもの、あるいは病気が起因して起ったりするもののことです。

従って、「急性」のものより「慢性」の方が圧倒的に多いのです。現代女性の約50%が便秘、便秘気味の症状を持ち、ほとんどが慢性便秘によるものです。

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