皆様、おはようございます♬

土曜日の夜から、12時間以上も寝て、
日曜日のOFFの予定を遅刻からのスタートで始まり。

春は、眠いのかしらぁ~(=_=;)

第一疲れているのに眠れないなんて理解できない私でございます。

足を温かくする。
頭を使わない。
自律神経を整えてリラックスする。

この3つで眠れないアナタも眠れるようになるはずです。

【 美と健康 】は、質のよい睡眠から作られます(^_-)-☆

半身浴をするとか、靴下を重ねばきするとか。

呼吸をゆっくりして、その自分の呼吸に意識を集中してみて下さい。

なかなか考え事をしないというのが難しい人は、

寝る前にお香を焚いたり、好きな香りでハーブティを飲んだりするのも効果的ですわぁよん☆彡

ぜひお試し下さい(^^)

今日も1日宜しくお願い致します( `・∀・´)ノヨロシク
最高の笑顔で素敵な一日をお過ごし下さいませ(^^)


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お試し下さい。

 

1回でもあなたのお顔がどの位こっているかわかりますよぅ。

 

あなたの眠っている美しさを取り戻します。

 


本日も最後まで読んで頂き有難うございました。