目標を持ってダイエットをがんばっていたのに、挫折しちゃった経験のある人も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、ダイエットに挫折しがちなタイミングを紹介しちゃいます。

挫折のタイミングを知っていれば、解決方法も見えてくるはずです!!

ダイエットに挫折しやすいのは、いつ?

女性ホルモンの影響で、痩せにくい体になっている生理前~生理中は、体重減少が望めないためモチベーションが低下。そのまま挫折しちゃう人も多いです。

また、ダイエット当初、順調に落ちていた体重が、ある日を境にピクリとも落ちなくなってしまう“停滞期”。この“停滞期”が現れるというのは、ダイエットが順調な証拠なのですが、やはり自暴自棄になってしまって、ダイエットを終了しちゃう人もおります。

そして、外食の機会が増える年末年始。宴会続きで食事のカロリー制限が難しくなって、思うようにダイエットが継続できない人も多数いそうですよぅ。

挫折に注意!

【挫折しやすい時期】

*生理前~生理中

*停滞期

*年末年始


 

 


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本日も最後まで読んで頂き有難うございました。