◆【　簡単にできる　ニキビケア　】◆

洗い過ぎに注意

基本的には、朝と晩だけでOKです。
洗いすぎると、肌が乾燥するので皮脂が出やすくなります。

レシチンをたっぷり摂る

大人ニキビに効く栄養素とサプリメントの選び方

レシチンとは、肝臓の脂質の代謝を促進する働きがあるようです。
サプリメントなども売っているので、日頃から摂取すると良いでしょう。

保湿をしっかりと行う

ニキビのときは保湿をたっぷり | 間違いだらけのニキビケア！

肌の乾燥は、皮脂が出やすくなりますから注意が必要です。
化粧水を使って、マメに保湿をしましょう。

UVケアをする

敏感肌の人の為の正しいニキビケア

紫外線がニキビの原因となる場合もあります。
UVケアのグッズなどを利用すると良いですね。