◆睡眠不足は酔っ払いと同じ!? ◆ 公開日:2013年10月18日 アラフィフアンチエイジング免疫力睡眠老化脳 日本人の平均睡眠時間は7時間14分。他の年代はすべて7時間以上寝ているのに、男女とも40代と50代だけが6時間台で、全体の足を引っ張っている。 「望ましい睡眠時間は6時間半から8時間。5時間を切る日が続くと、脳はチューハイを2~3杯飲んだときと同じくらい機能が低下する」と指摘するそうです。 関連記事 【ぶっとんだ女子たちが見る、ストレス発散出来る映画】◆35歳からの大人の肌◆【 男性を虜にする「素朴系モテ子」5の特徴 】【寝てもまだ眠い~】◆寝起きの悪い人 VS 良い人!◆【運のいい人になる5つの方法】 投稿ナビゲーション ◆三日坊主で終わらずに、運動を続けるコツは?◆◆ 副業!働きたい女性(女子・主婦・熟女・高齢者 ok) ◆