恋愛ホルモンを分泌したり、恋愛しているときのような状態をつくる
“食べる恋愛ホルモン”
がある～。。。。。。。
そんな証言から読者様よりメッセージを頂き、
なるほど
色っぽい人は恋愛ホルモンが好物でした。
疑似恋愛できるレシピとテーブルの演出で、胃袋もキュンキュンっとしちゃって下さい！
トリプトファン & ビタミンBでセロトニンを分泌
トリプトファンを含む主な食材
ラムやビーフなどの赤身の肉、チーズ、ヒマワリの種、アーモンド、すじこ、タラコ、納豆、カツオやマグロなどの赤身の魚
トリプトファンとビタミンB6を同時に摂取することで気分安定ホルモン・セロトニンの分泌が盛んになります。
トリプトファンが豊富なのがお肉類、特に赤身の肉がお勧めなので、これをビタミンB6を含む香辛料で味付けするとベストですよぅ
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