寒さが身に染みる季節になってきましたねぇ。 寒さで肩をすくめて外を歩いてしまい、筋肉も硬直して肩こりになっていませんか? また、年末の仕事の追い込みでPC画面にかじりつかなければならなくて肩もバリバリ。でも「マッサージに行く時間なんかない!」という方、電車やオフィスでのちょっとした時間に、しかも誰にもわからない方法で肩こりを改善するマッサージ法をシェアしますねぇ。

 

井穴(せいけつ)は、爪の付け根の横にあります。

肺経では「少商」、大腸経では「商陽」、心経では「少衝」、小腸経では「少沢」というツボです。

これらのツボがある、親指、人差し指、小指の指先のツボを指の腹でつまみ、指全体をねじりながらマッサージをしましょう。

いかがでしょうか。井穴マッサージは、自律神経のバランスを整えるともいわれています。電車やオフィスなどでのちょっとした合間に、誰にも気づかれずに肩こり解消法で、美肌を手に入れてみませんか。