「睡眠」の記事一覧

【肌のキレイな人がやっている習慣】

アンチエイジング お手入れ シミ シワ たるみ デトックス ニキビ ほうれい線 ボディーバランス むくみ メイク リラクゼーション 乾燥肌 便秘 保湿 免疫力 入浴 冷え 化粧品 女性 女性ホルモン 性格 感性 生理痛 病気 睡眠 笑顔 筋トレ 血行 運動 食事 食品

肌が綺麗になる方法は、皆さんご存知だと思います。 ですが、成果が出てないのが多くの人の悩みですよねぇ。 それは、やり方が間違っているからです。 成果が出る順番がありますので、ちゃんとそれに沿ってやれば誰でも肌を綺麗にする・・・

【短時間で簡単に頭をリフレッシュする3つの方法】

オーラ リラクゼーション 女性 性格 感性 睡眠

  神経科学的には、人間がよりクリエイティブで生産性も高くいられるようにするには、脳に休息を与えることが必要と言われています。穏やかで心静かにいられる時こそ、最も高く洞察力を発揮できます。しかし、忙しい現代の日・・・

【寝てもまだ眠い~】

悪い習慣 睡眠

ビジネスマンの大敵、日中の眠気。ひどいときは、移動の電車や会議中だけでなく、打ち合わせ途中でも睡魔が襲ってくる。この眠気は、いったいなんなのか? 「まず疑わなくてはいけないのは、純粋な睡眠不足です」とは、東京慈恵会医大附・・・

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