「睡眠」の記事一覧

    どんなに老化を防止しようとしてもこれをしちゃうと台無し～！ なポイント上位5つを伝授します。1：喫煙たばこのニコチンは、毛細血管を収縮させる機能があります。それによって皮膚に栄養がいかないで老 […]

肌が綺麗になる方法は、皆さんご存知だと思います。 ですが、成果が出てないのが多くの人の悩みですよねぇ。 それは、やり方が間違っているからです。 成果が出る順番がありますので、ちゃんとそれに沿ってやれば誰でも肌を綺麗にする […]

快眠のために、高い枕やマットレスを買おうか迷っている女性はいませんか？ 睡眠の質が気になると、こういったアイテムに惹かれますよねぇ。 しかし、もっと手軽に快眠を得る手段があります。まずは、お金をかけずにできることから始め […]

  神経科学的には、人間がよりクリエイティブで生産性も高くいられるようにするには、脳に休息を与えることが必要と言われています。穏やかで心静かにいられる時こそ、最も高く洞察力を発揮できます。しかし、忙しい現代の日 […]

ビジネスマンの大敵、日中の眠気。ひどいときは、移動の電車や会議中だけでなく、打ち合わせ途中でも睡魔が襲ってくる。この眠気は、いったいなんなのか？ 「まず疑わなくてはいけないのは、純粋な睡眠不足です」とは、東京慈恵会医大附 […]